Lekker Slapen

Als slapen er niet voor zorgt dat je uitgerust bent, dan kun je allerlei klachten gaan krijgen. Denk hierbij aan concentratieproblemen, gespannenheid, sneller boos of verdrietig worden. Wat kun je dan doen om ervoor te zorgen dat je weer voldoende nachtrust krijgt?

Tijdens deze online workshop krijg je een aantal tips en adviezen. Je leert:

  • waarom je slaapgedrag is zoals het is
  • wat je kunt doen om een betere nachtrust te krijgen
  • dat slaappillen, alcohol en andere middelen het probleem niet oplossen: de problemen nemen alleen maar toe.

Om je aan te melden klik hier