fbpx

Liever bewegen dan moe | Indigo

Goed zorgen voor jezelf is belangrijk. ‘Liever bewegen dan moe’ is een training met informatie over gezondheid gecombineerd met bewegen.

 

Tijdens deze training krijg je tips over wat je zelf kunt doen om weer lekker in je vel te zitten:

  • minder piekeren
  • minder stress
  • beter slapen
  • gezond eten
  • actief worden en blijven

Ook bewegen helpt hierbij. De oefeningen die we gaan doen zijn ontspannend en zorgen ervoor dat je meer soepel wordt. Hoe vaker je oefent, hoe beter je conditie wordt en hoe steviger je spieren.

Elke bijeenkomst start met gezondheidsinformatie over en daarna gaan we gezellig met zijn allen bewegen in je eigen tempo (binnen en/of buiten).

 

Voor wie:

Voor vrouwen en mannen die willen weten wat zij zelf kunnen doen om lekker in hun vel te blijven zitten, zowel lichamelijk als psychisch.

Meer informatie:

Zorg voor makkelijk zittende kleding en schoenen, neem een flesje water mee en eventueel een handdoek

 

De trainingen zullen plaatsvinden op Jan van Beersstraat 69 in Den Haag – Buurthuis van de Toekomst

Klik hier om je aan te melden.