Workshop Opkomen voor jezelf

Locatie: Indigo Preventie (gebouw PsyQ), Lijnbaan 4, Den Haag

Indigo Preventie organiseert de Week van de Workshops.

Goede voornemens…
In plaats van in het nieuwe jaar hiermee van start te gaan, kunt er ook alvast mee beginnen in december. In de week van 17 december aanstaande kunt u deelnemen aan een vijftal thema’s. Deelname is kosteloos.

 

Opkomen voor jezelf.

“Hoe zeg ik wat ik wil?”

Leer in deze workshop rondom assertiviteit hoe je beter voor jezelf op kunt komen door je mening te geven en je grenzen te stellen met respect voor de ander én jezelf.

Maandag 17 december 10:00 – 12:00 uur

Aanmelden: Klik op deze link

 

Stoppen  met piekeren

“Maak het niet erger dan het is.”

Krijg inzicht in de relatie tussen gedachten, emoties en gedrag en leer hoe je meer grip kunt krijgen op je gedachten.

Maandag 17 december 14:oo – 16:00 uur

Aanmelden: Klik op deze link

 

Meer regie

“Hoe pak ik aan wat ik wil?”

Regie is belangrijk voor je geestelijke gezondheid. Word meer bewust van wat je wilt en hoe je dit kunt bereiken en krijg tips hoe je je gedrag kunt veranderen.

Dinsdag 18 december 09:30 – 11:30 uur

Aanmelden: Klik op deze link

 

Mindfulness

“Leven in het hier en nu.”

Train je aandacht en leer meer in het hier en nu te zijn zonder oordeel. Maak kennis met deze methode.

Dinsdag 18 december 13:00 – 15:00 uur

Aanmelden: Klik op deze link

 

Meer zelfvertrouwen

“Hoe kijk ik beter naar mezelf?”

Werk aan je zelfvertrouwen en leer op een andere manier naar jezelf te kijken

Woensdag 19 december 13:00 – 15:00 uur

Aanmelden: Klik op deze link